सपाट पेट व्यायाम
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। फ्लैट पेट व्यायाम के बारे में बहुत सारी सहायक जानकारी स्पष्ट रूप से बताई गई है।
श्रेणी : खेल और फिटनेस
ट्राइसेप्स का विस्तार
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। ट्राइसेप्स एक्सटेंशन के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी को समझने योग्य तरीके से समझाया गया है।
बाइसेप्स के छल्ले
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। बाइसेप्स कर्ल के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी को एक समझदार तरीके से समझाया गया है।
लट खींच
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। लैट पुलडाउन के विषय पर बहुत सारी उपयोगी जानकारी को एक समझ में आने वाले तरीके से समझाया गया है।
गर्दन दबाओ
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। गर्दन की प्रेस के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी को समझने योग्य तरीके से समझाया गया है।
बेंच प्रेस
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। बेंच प्रेस के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी को एक समझदार तरीके से समझाया गया है।
तितली
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। तितली के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी समझ में आ गई।
केबल पुल पर तितली
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। बटरफ्लाई केबल खींचने के विषय पर बहुत सारी उपयोगी जानकारी को एक समझदार तरीके से समझाया गया है।
ब्रेस्टस्ट्रोक
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। ब्रेस्टस्ट्रोक के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी समझ में आ गई।
फ्लाइंग
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। उड़ान के विषय पर बहुत सारी उपयोगी जानकारी को एक समझदार तरीके से समझाया गया।
पेट की तकलीफ
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। पेट के क्रंच के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी को समझने योग्य तरीके से समझाया गया है।
डम्बल के साथ बेंच प्रेस
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। डम्बल बेंच प्रेस के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी को एक समझदार तरीके से समझाया गया है।
छह पैक
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। सिक्स पैक के विषय पर बहुत सारी सहायक जानकारी समझ में आ गई।
पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना
बहुत से लोग एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित पेट को महत्व देते हैं। पेट की मांसपेशियों का प्रशिक्षण घर के साथ-साथ जिम में भी हो सकता है। उपकरण के बिना प्रशिक्षण भी संभव है। प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को आवश्यक वसूली देने के लिए
साइड पुश-अप्स
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। साइड पुश-अप के विषय पर बहुत सारी सहायक जानकारी स्पष्ट रूप से बताई गई है।
सही वॉशबोर्ड के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास
एक सफल वॉशबोर्ड एब्स के लिए सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी अभ्यास स्पष्ट रूप से वर्णित हैं।
वापस इन्सुलेटर
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। बैक आइसोलेटर्स के विषय पर उपयोगी जानकारी के बहुत सारे।
कंधे उठाता है
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। कंधे की लिफ्टों के बारे में बहुत सी सहायक जानकारी समझ में आ गई।
hyperextension
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। हाइपरटेंशन के बारे में बहुत सी सहायक जानकारी स्पष्ट रूप से बताई गई है।
मजबूत पीठ के लिए शक्ति प्रशिक्षण
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। यहां आपको "बैक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग" के विषय में उपयोगी जानकारी मिलेगी जो आम लोगों के लिए समझ में आती है।
