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आंदोलन ब्रेस्टस्ट्रोक का वर्णन (एक्सुलेशन तकनीक)
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। आंदोलन विवरण ब्रेस्टस्ट्रोक के बारे में बहुत सी उपयोगी जानकारी एक समझ में आने वाले तरीके से बताई गई है।
श्रेणी : खेल और फिटनेस
स्थिति
- अपने खेल दवा जानकारी पोर्टल। यहां आपको आम लोगों को बताए गए फिटनेस विषय पर जानकारी मिलेगी।
खेलों में ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के विषय पर बहुत सारी उपयोगी जानकारी के साथ खेल चिकित्सा सूचना पोर्टल स्पष्ट रूप से वर्णित है।
नाखून के नीचे का निशान
नख या पैर की उंगलियों के नीचे एक खरोंच उच्च दबाव के कारण होता है, उदा। ख। टकरा कर, निचोड़कर या फँसाकर। शुरू में गंभीर दर्द, जो खरोंच के रूप में कम हो जाता है, विशिष्ट है। इसके अलावा त्वचा का लाल होना और
उपकरण के बिना वापस प्रशिक्षण
पीठ की मांसपेशियों को भी केवल अपने शरीर के वजन और गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करके आकार में लाया जा सकता है।
घर पर वापस प्रशिक्षण
स्वस्थ आसन और कोर के स्थिरीकरण के लिए लक्षित पीठ प्रशिक्षण बहुत महत्वपूर्ण है। खासकर उन लोगों के लिए जो काम के लिए एक डेस्क पर बैठते हैं, ताकत बनाने के लिए बैक एक्सरसाइज स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।
उपकरण के साथ वापस प्रशिक्षण
डंबल, बारबेल, केटलबेल, स्लिंग ट्रेनर और बहुत कुछ उपकरण के साथ वापस प्रशिक्षण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
पैर की अंगुली का मोच
- आपका चिकित्सा सूचना पोर्टल। यहाँ आप एक पैर की अंगुली के मोच के विषय में जानकारी पाएंगे जो आम लोगों को समझाया गया है।
डेडलिफ्ट इंजरी
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। यहां आपको आम आदमी को समझाया गया डेडलिफ्ट के विषय पर बहुत सारी जानकारी मिलेगी।
पैरों में मांसपेशियों की कमजोरी
- आपका आर्थोपेडिक सूचना पोर्टल। यहां आपको आम आदमी को पैरों में मांसपेशियों की कमजोरी के विषय में जानकारी मिलेगी।
वॉशबोर्ड एब्स
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। यहां आपको वॉशबोर्ड एब्स के विषय में उपयोगी जानकारी मिलेगी जो कि लेप्स के लिए समझ में आती है।
उदर व्यायाम
www। खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। यहां आपको पेट की मांसपेशियों के व्यायाम के विषय पर बहुत सारी जानकारी मिलेगी, जो एक आम आदमी के तरीके से समझाया गया है।
प्रकोष्ठ का समर्थन
प्रकोष्ठ के समर्थन में, एथलीट अपने अग्र-भुजाओं के साथ जमीन का सामना करते हुए अपने आप को सहारा देता है, उसकी कोहनी उसके कंधे के साथ एक सीधी रेखा बनाती है। पैरों को फैलाया जाता है, नितंबों को तनाव और उठाया जाता है ताकि सिर, कंधे और नितंब एक हों
अंगुली पर चोट
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। उंगली पर चोट के विषय पर बहुत सारी सहायक जानकारी स्पष्ट रूप से वर्णित है।
जिम
फिटनेस रूम को व्यक्तिगत रूप से सुसज्जित किया जा सकता है। उपकरण की पसंद को मांसपेशियों के निर्माण और धीरज के खेल के लिए उपकरणों में विभाजित किया जा सकता है। किस डिवाइस को चुना जाता है, इसके आधार पर, लागत भिन्न होती है।
गति शक्ति प्रशिक्षण
किसी भी मांसपेशी समूह के लिए गति शक्ति प्रशिक्षण किया जा सकता है जिसके लिए सामान्य शक्ति प्रशिक्षण भी किया जा सकता है। गति शक्ति प्रशिक्षण इस तरह के रूप में एक मांसपेशी के भीतर व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर का एक बेहतर बातचीत सुनिश्चित करता है
मांसपेशियों में दर्द - क्या सबसे अच्छा काम करता है?
- आपकी स्पोर्ट्स मेडिसिन लेक्सिकॉन। यहां आपको "गले की मांसपेशियों - क्या सबसे अच्छा काम करता है?" के विषय पर उपयोगी जानकारी मिलेगी। आम की शर्तों में समझाया गया।
फिटनेस दस्ताने
कई अभ्यासकर्ताओं के लिए, फिटनेस दस्ताने जिम में एक अनिवार्य एक्सेसरी बन गए हैं। वे बारबेल और डम्बल दोनों के लिए उपयुक्त हैं। फिटनेस दस्ताने हाथ के अंदर दबाव बिंदुओं और कॉलस के गठन को कम करते हैं
फिटनेस ब्रेसलेट
फिटनेस ब्रेसलेट शौकीनों (एथलीटों) के लिए एक दिलचस्प नौटंकी है, क्योंकि यह पहनने वाले को गतिविधि से संबंधित डेटा प्रदान करके एक अधिक स्पोर्टी और जागरूक जीवन शैली को प्रोत्साहित कर सकता है - जिसमें कदमों की संख्या और नींद का व्यवहार भी शामिल है।
बछड़ा उठाने वाला
खेल चिकित्सा जानकारी पोर्टल। बछड़े के जीवन के विषय पर बहुत सी उपयोगी जानकारी को एक समझ में आने वाले तरीके से समझाया गया है।
