फिटनेस दस्ताने

फिटनेस दस्ताने क्या हैं?

फिटनेस के दस्ताने कई स्पोर्ट्स ब्रांड निर्माताओं द्वारा बेचे जाते हैं और लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं।
इन दस्ताने का मुख्य कार्य व्यायाम करते समय हाथ में एक सुरक्षित, स्थिर पकड़ प्रदान करना है। फिटनेस दस्ताने बारबेल और डम्बल दोनों के लिए उपयुक्त हैं। फिटनेस दस्ताने हाथ के अंदर दबाव बिंदुओं और कॉलस के गठन को कम करते हैं।

फिटनेस दस्ताने किसे चाहिए?

कई अभ्यासकर्ताओं के लिए, फिटनेस दस्ताने जिम में एक अनिवार्य एक्सेसरी बन गए हैं।
वजन कम करते समय फिटनेस दस्ताने उपयोगी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए शॉर्ट या लॉन्ग होल्ड। सहायक उपकरण वजन उठाने और हाथों की रक्षा करते समय एक बेहतर पकड़ प्रदान करके लाभ प्रदान करते हैं। फिटनेस दस्ताने हाथ की चोटों और कॉलस के गठन को रोक सकते हैं। वजन उठाने से त्वचा पर यांत्रिक तनाव पड़ता है, खासकर यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं और जोर से उठाते हैं।
फिटनेस दस्ताने मूल रूप से किसी के लिए उपयुक्त हैं, जिन्हें जिम में वजन के साथ करना है और अपने हाथों की रक्षा करना चाहते हैं।

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कौन से फिटनेस दस्ताने हैं?

चमड़े से बने फिटनेस दस्ताने मजबूत, धोने और एक अच्छी पकड़ प्रदान करने में आसान होते हैं। असली लेदर पसीने के संपर्क में आने से लंबी अवधि में कठोर हो सकता है। कृत्रिम चमड़ा सख्त नहीं होता है, लेकिन बहुत मजबूत भी नहीं होता है। असल में, चमड़े एक मामूली सांस की सामग्री है। यह उच्च गुणवत्ता वाले फिटनेस दस्ताने के लिए एक मूल सामग्री के रूप में आदर्श है।

नियोप्रीन फिटनेस दस्ताने भी कठिन हैं, लेकिन चमड़े की तुलना में अधिक लचीले हैं। वे धोने में भी बहुत आसान होते हैं और खराब गंध की संभावना कम होती है। चूंकि न्योप्रीन स्लिप-प्रतिरोधी नहीं है, इसलिए अधिकांश न्योप्रीन फिटनेस दस्ताने रबर ग्रिपिंग सतहों से सुसज्जित हैं। Neoprene दस्ताने हल्के से गद्देदार होते हैं और आमतौर पर बहुत अच्छे लगते हैं। हालांकि, न्योप्रीन सांस लेने योग्य नहीं है, इसलिए यह फिटनेस दस्ताने में जल्दी गर्म हो सकता है। नियोप्रीन से बने फिटनेस दस्ताने खुले दस्ताने, ग्रिप पैड और न्यूनतम फिटनेस दस्ताने के लिए बहुत उपयुक्त हैं।

विभिन्न प्राकृतिक और सिंथेटिक फाइबर (संक्षेप में, कपड़ा) से बने फिटनेस दस्ताने भी हैं। ये चमड़े और नियोप्रीन से बने दस्ताने की तुलना में अधिक सांस और शोषक हैं। हालांकि, कपड़ा से बने फिटनेस दस्ताने जल्दी से पसीने के संपर्क में आने के बाद बदबू मारने लगते हैं। ये दस्ताने अधिक बार धोए जा सकते हैं। इन दस्ताने में ऐसे मॉडल हैं जो लगातार, गहन धुलाई को सहन नहीं करते हैं और इसलिए दुर्भाग्य से लंबे समय तक नहीं पहने जा सकते हैं।

मूल रूप से सभी सामग्रियों के फायदे और नुकसान हैं, यही वजह है कि संयुक्त सामग्री से कई फिटनेस दस्ताने बनाए जाते हैं। हाथ की हथेली पर पकड़ की सतह के लिए असामान्य नहीं है और चमड़े से बना है और एक कार्यात्मक वस्त्र सामग्री है। कुछ फिटनेस दस्ताने में जेल पैड होते हैं जो उन्हें पहनने के लिए अधिक आरामदायक बनाते हैं। फिटनेस दस्ताने के विभिन्न रूप हैं, उदाहरण के लिए कलाई के संरक्षण के रूप में पट्टियों के साथ बंद फिटनेस दस्ताने, खुले दस्ताने, पकड़ पैड और न्यूनतम दस्ताने। कुछ मॉडल पट्टियों से सुसज्जित हैं जो कलाई की रक्षा और स्थिर करते हैं।

यह कैसे फिटनेस दस्ताने महिलाओं और पुरुषों से अलग है

महिलाओं और पुरुषों के लिए फिटनेस दस्ताने मुख्य रूप से हथेलियों और उंगलियों के आकार में भिन्न होते हैं। कुछ निर्माताओं के लिए, S से XXL के आकार का मतलब लिंगों के बीच विभिन्न आकार हैं। यदि संदेह है, तो आपको फिटनेस दस्ताने एक आकार बड़ा खरीदना चाहिए, क्योंकि प्रशिक्षण के दौरान हाथ अक्सर सूज जाते हैं।

सामग्रियों में भी अंतर हैं। महिलाओं के लिए कई फिटनेस दस्ताने हैं जो बहुत सारे वस्त्रों से बने हैं और हल्के हैं। दस्ताने सबसे रंगीन रंगों में उपलब्ध हैं। पुरुषों के लिए बहुत सारे मजबूत दस्ताने हैं जो भारी उठाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

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कलाई रक्षक / पट्टी की आवश्यकता किसे है?

एक कलाई रक्षक का उपयोग व्यायाम करने वाले की कलाई को स्थिर करने और इसे डूबने से बचाने के लिए किया जाता है। एक कलाई रक्षक मूल रूप से एक पट्टी है, जिसे ग्रिप कलाई लपेट भी कहा जाता है, जो कलाई को अधिक या कम कसकर घेरता है। यह फिटनेस दस्ताने का हिस्सा है।
इस तरह की पट्टी कलाई में काफी कम गति की अनुमति देती है अगर इसे कसकर बंद कर दिया जाए। कुछ अभ्यासों जैसे कि बाइसेप्स कर्ल या बेंच प्रेस के दौरान, एक कलाई गार्ड कलाई को झपकने से रोक सकता है। कलाई की सुरक्षा के साथ फिटनेस दस्ताने खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पट्टियाँ वास्तव में समर्थन प्रदान करती हैं।

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क्या एक फिटनेस दस्ताने में जेल का मतलब है?

भारोत्तोलन करते समय जेल पैड को आराम बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
मुख्य बात यह है कि अपने हाथों की रक्षा करें और उन्हें पहनने के लिए आरामदायक बनाएं। फिटनेस दस्ताने के लिए जेल निश्चित रूप से आवश्यक सामग्री नहीं है, लेकिन यह इसे पहनने के लिए एक या दूसरे के लिए आरामदायक बना सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि जेल पैड के साथ फिटनेस दस्ताने केवल सावधानीपूर्वक हाथ धोए जाते हैं। मशीन वॉश जेल पैड के कार्य को नष्ट कर सकता है और फिटनेस दस्ताने को बेकार कर सकता है।

फिटनेस दस्ताने में पुलिंग सहायता की आवश्यकता किसे है?

खींचने वाले सहायक उपयोगी होते हैं यदि आप प्रशिक्षण के दौरान पुलिंग व्यायाम के एक या दो भारी सेट के बाद व्यायाम का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं। अक्सर इसका कारण यह है कि प्रकोष्ठ की मांसपेशियां पर्याप्त मजबूत नहीं होती हैं। उदाहरण अभ्यास क्षैतिज पंक्तियाँ, लाट पुल या डेडलिफ्ट हैं।
एक पुलिंग सहायता का उपयोग फोरआर्म्स का समर्थन करते समय किया जाता है। एक शुरुआत के रूप में, आपको विशेष रूप से प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहिए। खींचने वाले सहायक जिम में उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त हैं।

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का आकलन- ये फिटनेस दस्ताने सबसे अच्छे हैं

सर्वश्रेष्ठ फिटनेस दस्ताने व्यावहारिक कार्यों की विशेषता है, वे सांस लेते हैं और पर्याप्त पकड़ प्रदान करते हैं। एक अच्छा फिटनेस दस्ताने मजबूत और टिकाऊ होता है। RDX मैन पॉवर काउहाइड चमड़े के दस्ताने बहुत अच्छे फिटनेस दस्ताने हैं।

• RDX मैन पॉवर काउहाइड चमड़े के दस्ताने

RDX फिटनेस दस्ताने एथलीटों के बीच एक अच्छी प्रतिष्ठा है। वे मजबूत और अभी तक सहज हैं। दस्ताने में चमड़े की कई परतें होती हैं और इन्हें सांस, खिंचाव वाले कपड़े से सिल दिया जाता है। चमड़ा आंशिक रूप से छिद्रित और खुरदरा होता है। फिटनेस दस्ताने बहुत अच्छी पकड़ प्रदान करते हैं और विस्तृत कारीगरी के कारण सांस लेने योग्य लगते हैं। दस्ताने में उंगलियों पर व्यावहारिक लूप होते हैं जो फिटनेस दस्ताने को जल्दी से उतारने की अनुमति देते हैं।

• हार्बिंजर यूनी प्रो कलाई फिटनेस दस्ताने पहनें

हार्बिंगर फिटनेस दस्ताने भी मजबूत, पहनने के लिए आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले हैं। वे चमड़े और वस्त्र से बने होते हैं। चूंकि उनके पास आरडीएक्स फिटनेस दस्ताने की तुलना में अधिक कपड़ा है, इसलिए वे तेजी से बदबू करते हैं, लेकिन काफी धो सकते हैं। कपड़ा सामग्री अधिक होने के कारण, वे विशेष रूप से सांस लेते हैं। द हरबिंगर यूनी प्रो कलाई लपेटें फिटनेस दस्ताने

• चिबा Wristguard द्वितीय प्रशिक्षण दस्ताने

चिबा से फिटनेस दस्ताने उल्लिखित दो दस्ताने की तुलना में थोड़ा सस्ता है। वे अच्छी तरह से बनाए गए हैं, टिकाऊ हैं और सख्त चमड़े भी हैं। हालांकि, दस्ताने पहनने के लिए थोड़ा कम आरामदायक होते हैं क्योंकि वे उंगलियों के लिए थोड़ी कम गतिशीलता प्रदान करते हैं। फिटनेस दस्ताने की इस जोड़ी में अन्य दो जोड़ों की तुलना में लंबी कलाई की सुरक्षा पट्टी है, जो एक या दूसरे को बेहतर लग सकती है।