खिंचाव के निशान को रोकें

परिचय

शब्द "स्ट्रेच मार्क्स" (तकनीकी शब्द: स्ट्राय ग्रेविडरम) का मतलब दृश्यमान दरारों से समझा जाता है, जो ऊतक के बहुत तेजी से और मजबूत खिंचाव से पता लगाया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, लगभग 75 से 90 प्रतिशत गर्भवती माताओं से गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान विकसित होने की उम्मीद की जा सकती है। विशेष रूप से उदर क्षेत्र (पेट के निचले हिस्से), जांघ और आंतरिक जांघ अक्सर स्पष्ट खिंचाव के निशान से प्रभावित होते हैं।

हालांकि, गर्भावस्था के रूप में भी आकार में उल्लेखनीय वृद्धि होती है स्तन आ गए खिंचाव के निशान इस क्षेत्र में असामान्य नहीं है। आज तक, कई महिलाएं मानती हैं कि इस तरह के खिंचाव के निशान विकसित होंगे रोकें पत्ते।

वास्तव में, आनुवंशिक कारक और शारीरिक स्थिति इससे पहले एक भूमिका निभाते हैं गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण भूमिका। तो पहले से ही अपनी माँ का उच्चारण किया है खिंचाव के निशान विकसित होना आपका अपना जोखिम भी है संयोजी ऊतक- और चमड़े के नीचे की क्षति बहुत अधिक है।

ख़ास तौर पर छोटी महिलाएं के पिछले कुछ हफ्तों में करते हैं गर्भावस्था खिंचाव के निशान का विकास। इसके अलावा, खिंचाव के निशान होने का खतरा बढ़ जाता है भार बढ़ना। उन महिलाओं में भी जो कई जन्मों की उम्मीद कर रही हैं, खिंचाव के निशान विशेष रूप से अक्सर मनाया जाता है।

मुझे रोकथाम कब शुरू करनी चाहिए?

खिंचाव के निशान को रोकने में सक्षम होने के लिए, पहले से ही निवारक उपाय करना चाहिए जितना जल्दी हो सके, इसलिए गर्भावस्था में जल्दी शुरू करें। हालांकि अभी तक कोई गर्भावस्था टक्कर नहीं देखी जा सकती है, लेकिन यह क्रीम और तेलों के साथ कमजोर क्षेत्रों पर त्वचा को ढंकने के लिए समझ में आता है। कम से कम दिन में एक बार एक देखभाल उत्पाद का उपयोग किया जाना चाहिए। त्वचा को रक्त के साथ बेहतर आपूर्ति की जाती है, अधिक लोचदार और तनाव की भावनाओं को रोकता है। इसके अलावा, त्वचा चिकनी लगती है, निर्जलीकरण से सुरक्षित रहती है और इस तरह से कल्याण बढ़ता है। सामान्य तौर पर, हालांकि, रोकथाम किसी भी समय शुरू की जा सकती है।

खिंचाव के निशान के खिलाफ तेल / नारियल तेल

कम से कम थोड़ा सा खिंचाव के निशान रखने में सक्षम होने के लिए, अन्य चीजों में से हैं त्वचा का तेल एक मालिश के साथ संयोजन में। मालिश एक भी है परिसंचरण को बढ़ावा देने वाला प्रभाव, त्वचा की लोच और भलाई को बढ़ाता है।
ड्रगस्टोर्स और फार्मेसियों में विभिन्न त्वचा तेलों और विशेष गर्भावस्था तेलों का एक बड़ा चयन होता है, जो मुख्य रूप से कीमत और सुगंध योजक के संदर्भ में भिन्न होते हैं। जोजोबा, बादाम, कैलेंडुला और विटामिन ई युक्त गेहूं के कीटाणु विशेष रूप से उपयुक्त हैं। लेकिन नारियल, जैतून और अरंडी का तेल आदर्श रूप से अनुकूल हैं पेट, नितंबों और जांघों जैसे त्वचा के कमजोर क्षेत्र इसके साथ नियमित रूप से इलाज करने के लिए। अलग-अलग सुगंधों में आवश्यक तेलों को जोड़कर एक व्यक्तिगत तेल मिश्रण करना भी संभव है। इस बीच, ड्रगस्टोर्स में शावर तेल भी हैं, जो रोकथाम के लिए भी बहुत उपयुक्त हैं। हालांकि, तेल की खरीद करते समय, इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि तेल चालू है प्राकृतिक संघटक आधारित और परिरक्षकों और इत्र से मुक्त है। ये शरीर द्वारा अच्छी तरह से संसाधित किए जा सकते हैं और त्वचा की जलन के जोखिम को कम करें। तेल को दिन में कम से कम एक बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है स्नान के बाद ही सही या परिपत्र आंदोलनों में नम त्वचा पर स्नान लागू करने के लिए।

खिंचाव के निशान के खिलाफ क्रीम

क्रीम के साथ, जैसे पेनाटन® क्रीम, इसका उपयोग स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए किया जाता है त्वचा के तेल के समानगर्भावस्था के दौरान उपयोग किया जाता है। वहां कोई गारंटी नहींनियमित रूप से एक क्रीम का उपयोग खिंचाव के निशान को रोक सकता है। द्वारा वृत्ताकार गति में मालिश से त्वचा में रक्त का संचार बढ़ता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है और इस प्रकार तनाव की भावनाओं का प्रतिकार करता है। क्रीम खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि क्रीम विशेष रूप से n के लिए उपयुक्त हैप्राकृतिक संघटक आधारित और परिरक्षकों और सुगंधों से मुक्त है। इस तरह, त्वचा की जलन और एलर्जी से बचा जा सकता है। विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम भाग में महिलाएं, तीसरी तिमाही, पेट के तेजी से बढ़ने से पीड़ित होती हैं खुजली और जकड़न। यहां मदद करें मॉइस्चराइजिंग क्रीम और गंभीर खुजली के साथ यूरिया युक्त क्रीम। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, क्रीम को दिन में कम से कम एक बार मालिश किया जाना चाहिए और हर बार स्नान या स्नान के बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए होम्योपैथी

खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए होम्योपैथी के क्षेत्र से भी सिफारिशें हैं। यह मुख्य रूप से अंतर्ग्रहण के लिए उपयोग किया जाता है ग्लोब्यूल्स के रूप में कैल्शियम फ्लोराटम उपकरण। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, अतिरिक्त सेवन ग्रेफाइट्स और सिलिकिया की सिफारिश की। ये भी होम्योपैथिक उपचार हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि होम्योपैथिक उपचार लेने से अजन्मे बच्चे और माँ दोनों के लिए सुरक्षित है।

स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम के लिए शुसेलर साल्ट

शुसेलर लवण के आवेदन के क्षेत्र से खिंचाव के निशान को रोकने के भी तरीके हैं। यहाँ एक भेद बनाया जाता है गोलियों के माध्यम से आंतरिक उपयोग और यह मलहम का उपयोग बाहरी अनुप्रयोग।
नमक लेने की सिफारिश की जाती है कैल्शियम फ्लोराटम, संयोजी ऊतक का एक नमक और नमक सिलिकिया, यह सुंदर और लोचदार त्वचा पाने में मदद करना चाहिए।
Silicea एक मरहम के रूप में बाहरी उपयोग के लिए भी उपलब्ध है। मरहम यही करेगा एक दिन में कई बार त्वचा के कमजोर क्षेत्रों पर लागू किया जाता है और मालिश किया जाता है। पारंपरिक चिकित्सा में सिलिका को नाम से भी जाना जाता है सिलिका। सभी प्रकार के स्कसलर लवण सुरक्षित हैं क्योंकि इनका शिशु या गर्भवती महिला पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

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खिंचाव के निशान को रोकने पर सामान्य जानकारी

आम धारणा के विपरीत, वहाँ है नहीं विधि जिसके द्वारा खिंचाव के निशान प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है।

हालांकि विशेष क्रीम तथा तेल इसके साथ मदद कर सकते हैं त्वचा पर्याप्त मात्रा में नमी की आपूर्ति करना, इन उत्पादों के साथ नियमित उपयोग के साथ भी स्ट्रेच मार्क्स को मज़बूती से नहीं रोका जा सकता है।
यह इस तथ्य के कारण है कि दोनों क्रीम, साथ ही साथ तेल केवल पर एपिडर्मिस लागू होना। बनाते समय खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान हालाँकि, त्वचा की निचली परतें ख़राब होती हैं। यद्यपि क्रीम और तेल त्वचा की ऊपरी परतों के माध्यम से अवशोषित होते हैं और इस तरह, थोड़ी मात्रा में भी चमड़े के नीचे ऊतक आम तौर पर उनके स्थायित्व पर एक बड़ा प्रभाव नहीं हो सकता है।

जेनेटिक कारक, स्वभाव तथा सामान्य अवस्था का त्वचा त्वचा की नमी की तुलना में बहुत अधिक निर्णायक भूमिका निभाते हैं। हालांकि, क्रीम और तेल अतिरिक्त के निर्माण को रोकने में मदद कर सकते हैं खिंचाव के निशान रोकने के लिए। इसलिए स्ट्रेच से संबंधित त्वचा के लक्षणों को कम किया जा सकता है लेकिन पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है।

हालांकि, गर्भवती माताओं की देखभाल कर सकते हैं गर्भावस्था बहुत अधिक वजन नहीं बढ़ रहा है। बेशक, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के लिए यह बिल्कुल सामान्य और स्वस्थ है। सामान्य तौर पर, यह माना जा सकता है कि महिलाओं के दौरान गर्भावस्था लगभग 12 से 18 किलोग्राम बढ़ना।
एक संतुलित और स्वस्थ आहार के साथ, गर्भावस्था से संबंधित वजन बढ़ना स्वस्थ स्तरों के लिए गला घोंटना।

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इसके अलावा, की खपत फल तथा सब्जियां मदद करो द्रव का संतुलन जीव का संतुलन। वसायुक्त भोजन, फास्ट फूड जैसे कि योजक और परिरक्षक हालांकि, की निर्जलीकरण त्वचा की परतें को बढ़ावा देना। और भी मजबूत नमकीन या चीनी भारी गर्भावस्था के दौरान जितना हो सके भोजन से बचना चाहिए। एक संतुलित और स्वस्थ के साथ पोषण खिंचाव के निशान को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन उनकी गंभीरता को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है।

उम्मीद माताओं को भी पर्याप्त होना चाहिए हाइड्रेशन सम्मान, अत्यधिक सोचें। इसका कारण यह तथ्य है कि देखभाल त्वचा और दैनिक से काफी हद तक उनके नमी संतुलन का विनियमन पीने की राशि प्रभावित हो रहा है। अत्यधिक मात्रा में खिंचाव के निशान के गठन को दैनिक मात्रा में पीने से रोका जा सकता है दो से तीन लीटर को रोकने के।
जबकि पानी त्वचा की नमी बढ़ाने में मदद कर सकता है कॉफ़ी तथा कैफीन युक्त पेय पदार्थ व्यक्तिगत त्वचा की परतों के बाहर सुखाने को बढ़ावा देना और इस प्रकार खिंचाव के निशान के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

इसके अलावा, गर्भवती माताओं को नियमित रूप से बहुत स्पष्ट खिंचाव के निशान विकसित हो सकते हैं बारी-बारी से बारिश को रोकने के। यह विधि दोनों को कार्य करती है चक्र साथ ही जा रहे हैं त्वचा में रक्त का प्रवाह उत्तेजित करने के लिए। के क्षेत्र में त्वचा की सतह को बढ़ाकर त्वचा के रक्त प्रवाह को बढ़ाया जा सकता है पेट, का छाती, का जांघ और डेस मद जब परिपत्र आंदोलनों के साथ बौछार मालिश हो जाता है। उम्मीद करने वाली माताएं इस उद्देश्य के लिए लूफै़ण दस्ताने, प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला ब्रश या नुबेड मसाज ब्रश का उपयोग कर सकती हैं। त्वचा में रक्त परिसंचरण में वृद्धि अत्यधिक खिंचाव के निशान के विकास को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

हालांकि विशेष क्रीम और तेलों के नियमित उपयोग से खिंचाव के निशान के विकास को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, देखभाल उत्पादों में उन की मात्रा को कम किया जा सकता है पदार्थ कम किया गया।

अपेक्षित माताओं को त्वचा के क्षेत्र में सतह को बनाए रखना चाहिए पेट, का कूल्हों, का स्तन तथा जांघ यदि संभव हो तो स्नान के तुरंत बाद मलाई व्यवहार करना। यह शॉवर के ठीक बाद है त्वचा विशेष रूप से देखभाल उत्पादों के लिए ग्रहणशील। इसका कारण यह है कि तथ्य यह है कि छिद्र इसलिए स्नान और देखभाल उत्पादों की सामग्री को विशेष रूप से अच्छी तरह से अवशोषित किया जा सकता है।
के बाद से त्वचा दौरान गर्भावस्था उच्च द्वारा एस्ट्रोजन का स्तर हालाँकि, यह बहुत संवेदनशील हो सकता है, इससे दूरी बना लेनी चाहिए क्रीम तथा तेल, को इत्र या संरक्षक शामिल हैं, लिया जाए।

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का अत्यधिक उदय खिंचाव के निशान आशावादी माताएँ भी नियमित रूप से प्राप्त कर सकती हैं आंदोलन इकाइयों को रोकने के। रक्त परिसंचरण पूरे शरीर की, विशेष रूप से त्वचा की सतह, बढ़ाएँ और इस प्रकार खिंचाव के निशान को रोकें। 30 मिनिट गंभीर के जोखिम को कम करने के लिए हल्की खेल गतिविधि पर्याप्त होनी चाहिए खिंचाव के निशान प्रभावी रूप से कम।

इसके अलावा, एक तथाकथित "प्लक मसाज" बिस्तर से पहले पेट, जांघों, स्तनों और नितंबों में मदद मिलेगी संयोजी ऊतक दौरान गर्भावस्था मज़बूत करना। सामान्य तौर पर, रोकथाम के सामान्य तरीकों में से कोई भी खिंचाव के निशानउस समय का प्रोफिलैक्सिस की शुरुआत अत्यंत महत्वपूर्ण है। पहले आप विशेष देखभाल उत्पादों का उपयोग करना शुरू करते हैं, अधिक प्रभावी रूप से खिंचाव के निशान के गठन को रोका जा सकता है।