भारी पैर - मैं क्या कर सकता हूं?

परिभाषा - भारी पैर से क्या मतलब है?

थके हुए, भारी, गले में और अक्सर सूजे हुए पैरों की भावना कईयों से परिचित होती है। यह हानिरहित हो सकता है, और भारी पैर अक्सर छोटी या बड़ी शिरापरक समस्याओं से जुड़े होते हैं। भारी पैर एक व्यक्तिगत धारणा है जो अक्सर अतिरिक्त लक्षणों / लक्षणों के साथ होती है। लोग अक्सर कहते हैं कि पैर सीसा की तरह भर जाएगा, जो उन्हें नीचे खींचता है।

उपचार / चिकित्सा

पैरों में भारीपन का उपचार असुविधा के कारण पर निर्भर करता है। यदि नसें कमजोर हैं, संपीड़न मोज़ा और दवा निर्जलीकरण, तथाकथित पानी की गोलियाँ, मदद कर सकता है। यदि मकड़ी नसें या वैरिकाज़ नसें कॉस्मेटिक्स रूप से तनावपूर्ण होती हैं, तो उन्हें स्क्लेरोथेरेपी या वेसिंग स्ट्रिपिंग की मदद से हटाया जा सकता है।
अति-अम्लीकरण और गले की मांसपेशियों के लिए युक्तियां गर्मी के आवेदन जैसे सौना और सावधान स्ट्रेचिंग हैं। कमजोर नसों के मामले में, हालांकि, गर्मी का आवेदन contraindicated है! यदि कोई पैड है, तो एएसए, क्लोपिडोग्रेल या मार्कुमार जैसी चिकित्सा दवाएं अक्सर आवश्यक होती हैं। नई रक्त वाहिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आपको नियमित रूप से पैदल व्यायाम भी करना चाहिए।स्पष्ट पीएओडी के मामले में सर्जिकल उपाय आवश्यक हो सकते हैं। फिजियोथेरेपी अक्सर भारी पैरों और पीठ दर्द के साथ मदद कर सकती है।
यदि कारण रीढ़ की हड्डी के स्तर पर है, तो एक उचित चिकित्सा पर निर्णय लेने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए। भारी पैरों के विभिन्न कारणों के लिए अलग-अलग उपचार रणनीतियों हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि गहन निदान के हिस्से के रूप में सही कारण का पता लगाना और विशेष रूप से इसका इलाज करना।

क्या मैग्नीशियम मदद कर सकता है?

रक्त में मैग्नीशियम की कमी (हाइपोमैग्नेसीमिया) हाथ और पैर, मांसपेशियों में ऐंठन और कई अन्य शिकायतों में संचार संबंधी विकार, सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है। अक्सर पैरों में मांसपेशियों में ऐंठन होती है, खासकर जांघों या कार्ट में। यदि मैग्नीशियम की कमी पैरों के भारीपन और संभवतः अन्य लक्षणों के लिए जिम्मेदार है, तो मैग्नीशियम निश्चित रूप से लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

अवधि / पूर्वानुमान

कमजोर नसों के मामले में, पाठ्यक्रम और रोग का निदान काफी हद तक हालत की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि आप शुरुआती उपचार और लक्षित रोकथाम शुरू करते हैं, तो आप अक्सर प्रगति को रोक सकते हैं या कम से कम इसे काफी धीमा कर सकते हैं। यह शिरापरक घनास्त्रता की खतरनाक जटिलता के जोखिम को भी काफी कम कर सकता है। पीएडी और अन्य हृदय रोगों के मामले में, बीमारी को बिगड़ने से रोकने के लिए धूम्रपान जैसे जोखिम वाले कारकों को जल्दी से रोकना और उपचार करना महत्वपूर्ण है।
यदि व्यापक व्यायाम सत्र के दौरान या बाद में भारीपन की भावना उत्पन्न होती है, तो दर्द केवल कुछ घंटों से लेकर दिनों तक रहता है। यदि ठंड के साथ अंगों को प्राप्त करने के संदर्भ में भारी पैर होते हैं, तो ये कुछ दिनों के भीतर कम हो जाते हैं और यदि आवश्यक हो, तो दर्द निवारक दवाओं से राहत मिल सकती है। भारी पैरों की अवधि और पूर्वानुमान भारीपन के कारण पर निर्भर करते हैं। प्रारंभिक चिकित्सा और धूम्रपान जैसे जोखिम कारकों से बचने के साथ, अधिक गंभीर बीमारियों के लिए भी प्रैग्नेंसी बहुत अच्छी हो सकती है।

सहवर्ती लक्षण

यदि एक कमजोर नस भारी पैरों का कारण है, तो कुछ लक्षण हैं जो अक्सर भारी पैरों के साथ होते हैं। इनमें सूजन वाली टखने, पैरों में खुजली और झुनझुनी, और पैरों में तेज दर्द शामिल हैं। मकड़ी नसें और वैरिकाज़ नसें कमजोर नसों के स्पष्ट संकेत हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि भारी पैर और झुनझुनी संवेदनाएं हैं, तो इसका कारण रीढ़ की हड्डी के स्तर पर या धमनी प्रणाली में हो सकता है। यदि एक संचलन विकार धमनी है, तो पैरों में झुनझुनी सनसनी और थका हुआ, भारी पैर की भावना हो सकती है। एक साथ लक्षण के रूप में झुनझुनी भी एक गहरी शिरा घनास्त्रता का संकेत कर सकती है और इसलिए स्पष्टीकरण की तत्काल आवश्यकता है। इसके अलावा, भारी पैरों को दर्द वाले अंगों के संदर्भ में वर्णित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए फ्लू जैसे संक्रमण या माइग्रेन के मामले में। साथ आने के लक्षण खांसी, बुखार, बहती नाक और गले में खराश हो सकते हैं, लेकिन पूरे शरीर में सिरदर्द और दर्द भी होता है।

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दर्द के साथ भारी पैर

भारी पैर अक्सर कमजोर नसों वाले लोगों में दर्द से जुड़े होते हैं। लंबे समय तक चलने और खड़े होने के बाद दर्द अक्सर होता है। कभी-कभी, फ़्लेबिटिस स्पष्ट शिरापरक कमजोरी के साथ विकसित हो सकता है, जिनमें से कुछ बड़े पैमाने पर दर्द से जुड़े होते हैं।

झुनझुनी संवेदनाओं के साथ भारी पैर

यदि पैर सूज जाते हैं, भारी और झुनझुनी महसूस करते हैं, तो यह पैरों की धमनियों और नसों में संचार संबंधी समस्याओं का एक सामान्य संकेत है या रीढ़ की हड्डी की नहर में नसों को नुकसान पहुंचाता है। परिधीय धमनी रोड़ा रोग (पीएडी) आम है और यह हाथ और पैर में खराब रक्त प्रवाह की विशेषता है। यह संचार विकार खुद को एक झुनझुनी सनसनी और भारीपन की भावना के रूप में प्रकट कर सकता है। शिरापरक विकारों के साथ, भारी पैर झुनझुनी के साथ दिखाई दे सकते हैं और यहां तक ​​कि दर्द भी हो सकता है। गहरी शिरा घनास्त्रता भी पैरों में झुनझुनी का कारण बन सकती है। जब एक रक्त का थक्का बनता है और गहरी नसों में घनास्त्रता का कारण बनता है, तो यह हृदय में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, जिससे पैरों में दर्द और झुनझुनी होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक पैर की नस घनास्त्रता एक जीवन-धमकाने वाले फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता को बढ़ा और ट्रिगर कर सकती है और इसलिए इसे डॉक्टर द्वारा स्पष्ट और इलाज किया जाना चाहिए। पैरों में झुनझुनी सनसनी भी रीढ़ को गंभीर नुकसान का संकेत दे सकती है। यदि पाठ्यक्रम में या रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलने पर तंत्रिका को संकुचित किया जाता है, तो संवेदी गड़बड़ी जैसे झुनझुनी या सुन्नता हो सकती है।

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का कारण बनता है

पैरों का अत्यधिक उपयोग या अनुचित लोडिंग भारी पैरों के लिए बहुत सरल कारण हो सकते हैं। एक लंबी कसरत के बाद, लैक्टिक एसिड का निर्माण हो सकता है और पैर भारी और थका हुआ महसूस करते हैं। गलत तरीके से बैठने की अवधि लंबे समय तक हो सकती है, उदाहरण के लिए एक हवाई जहाज में, एक नीरस आंदोलन पैटर्न या गलत जूते। भारी पैर एक फ्लू जैसे संक्रमण के साथ अंगों में दर्द के रूप में या माइग्रेन के संबंध में प्रकट हो सकते हैं। अक्सर भारी पैरों की भावना एक शिरापरक विकार को इंगित करती है। शिरापरक विकारों के चेतावनी के संकेतों में झुनझुनी, खुजली, छुरा दर्द, टखनों में सूजन और मकड़ी नसों और वैरिकाज़ नसों के रूप में दिखाई देने वाले परिवर्तन शामिल हैं।

नसों की कमजोरी अक्सर एक बाधित रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप होती है। शिरापरक वाल्व, जो स्वस्थ लोगों में रक्त को रोकने से रोकता है, विफल हो सकता है और अब अपना काम नहीं कर सकता है। यदि शिरापरक वाल्व ठीक से काम नहीं करते हैं, तो यह रक्त के बहिर्वाह को बाधित करता है और यह ऊपर की ओर के शिराओं में बनता है। इससे लंबे समय तक नसों पर दबाव पड़ता है और नसें चौड़ी हो जाती हैं। सतही पैर की नसों में यह त्वचा की सतह पर मकड़ी नसों के रूप में और बड़ी नसों में स्पष्ट रूप से फैला हुआ, यातनाशील वैरिकाज़ नसों के रूप में देखा जा सकता है। शिरापरक कमजोरी अक्सर सूजन, थका हुआ पैर का कारण बनती है, जो अक्सर दर्दनाक होती है। दर्द आमतौर पर शाम को बढ़ जाता है और विशेष रूप से गर्म होने पर उच्चारित होता है, क्योंकि वाहिकाएं इसके अतिरिक्त फैलती हैं।

पीठ दर्द से भारी पैर

यदि भारी पैर पीठ दर्द के कारण होते हैं, तो काठ का कटिस्नायुशूल इसका कारण हो सकता है, जिसे रूट जलन सिंड्रोम भी कहा जाता है। पीठ में दर्द एक तंत्रिका जड़ जलन से पैर में फैलता है, और एक पीठ और पैर के दर्द से पीड़ित होता है। पीठ दर्द और हाथ या पैर में जुड़ी असुविधा के गंभीर कारण हो सकते हैं और हमेशा एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए।

दवा से भारी पैर

ऐसी दवाएं हैं जो साइड इफेक्ट के रूप में पानी के प्रतिधारण को बढ़ावा देती हैं। गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, आप अपने पैरों और निचले पैरों में जमा हो जाते हैं, और आपको भारी पैर मिलते हैं। कोर्टिसोन युक्त दवाएं, जो आमवाती रोगों, अस्थमा या क्रोहन की बीमारी के लिए उपयोग की जाती हैं, ऊतक में वृद्धि हुई जल प्रतिधारण को बढ़ावा देती हैं। हार्मोन की तैयारी जैसे कि एस्ट्रोजन युक्त गोलियां, जो अक्सर उपयोग की जाती हैं, ऊतक में मामूली जल प्रतिधारण भी पैदा कर सकती हैं। एक स्पष्ट जल प्रतिधारण आमतौर पर प्रभावित लोगों द्वारा असुविधाजनक माना जाता है और इससे पैरों में दर्द हो सकता है।

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गोली से भारी पैर

कुछ महिलाओं में, एस्ट्रोजेन सामग्री के कारण गोली लेने से अधिक पानी जमा हो जाता है। लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने पर पैर सूज सकते हैं और भारी हो सकते हैं। गोली लेने की सबसे आम और खतरनाक जटिलता है घनास्त्रता। गोली के कारण पैर की नस घनास्त्रता के मामले में, सहज या तनाव-निर्भर दर्द, पैर की अधिकता और चेतावनी नसों, जो त्वचा की सतह पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, उत्पन्न होती हैं।

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शराब पीने के बाद भारी पैर

शराब के साथ नशा करने के बाद, एक हैंगओवर अगले दिन का पालन कर सकता है। अंगों में दर्द असामान्य नहीं है और भारी पैरों से जुड़ा हो सकता है।

शराबियों में, अल्कोहल-संबंधी पॉलीनेरोपैथी विकसित हो सकती है, तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंचा सकती है। यह शुरू में पैरों में भारीपन की भावना पैदा कर सकता है, संभवतः झुनझुनी और सुन्नता के साथ संयोजन में, गंभीर मामलों में पक्षाघात तक।

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धूम्रपान से भारी पैर

धमनियों (धमनीकाठिन्य) और PAD (परिधीय धमनी रोग) के सख्त होने के लिए धूम्रपान एक प्रमुख जोखिम कारक है। ये दोनों रक्त प्रवाह को बाधित करते हैं और ऊतक में ऑक्सीजन की कमी का कारण बनते हैं। धूम्रपान करने वाले के पैर में से एक बोलता है - धूम्रपान के कारण पीएओडी में रक्त परिसंचरण की कमी से उत्पन्न पैरों में भारीपन की भावना। सबसे पहले, प्रभावित लोग भारीपन की भावना से पीड़ित होते हैं, फिर तनाव के दर्द से और कुछ बिंदु पर पैर आराम से भी दर्द होता है, जब तक कि अंततः अल्सर और सूजन के कारण मृत्यु नहीं हो जाती। यदि कोई PAD से पीड़ित है और धूम्रपान छोड़ देता है, तो रोग का निदान में काफी सुधार होता है।

फ्लू / सर्दी के साथ भारी पैर

अंगों में दर्द एक सर्दी (फ्लू संक्रमण) का एक सामान्य लक्षण है। ठंड की शुरुआत के बाद हाथ और पैर अक्सर दो से तीन दिन तक चोट करते हैं, और जो प्रभावित होते हैं वे अक्सर "भारी हड्डियों" या "भारी पैर" की भावना का वर्णन करते हैं। यहां भारी पैरों का कारण सकारात्मक है, इसका मतलब है कि शरीर रोगजनकों के खिलाफ लड़ता है और प्रोस्टैंडलैंडिन जैसे दूत पदार्थों का निर्माण करता है। ये तंत्रिका तंत्र को दर्द की रिपोर्ट करने और उससे लड़ने के लिए दर्द के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।

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वैरिकाज़ नसों से भारी पैर

अधिकांश जर्मन अपने जीवन के दौरान वैरिकाज़ नसों का विकास करते हैं। अधिकतर ये नसों में हानिरहित परिवर्तन होते हैं। वैरिकाज़ नसें अत्याचारी हैं, कभी-कभी गांठों में चौड़ी हो जाती हैं और कभी-कभी असुविधा होती हैं। वैरिकाज़ नसों का कारण एक कमजोर संयोजी ऊतक हो सकता है, जो समय के साथ जन्मजात या विकसित होता है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, वैरिकाज़ नसें अस्पष्टीकृत कारणों (अज्ञातहेतुक) से विकसित होती हैं। कॉस्मेटोलॉजिकल रूप से अलोकप्रिय वैरिकाज़ नसों के अलावा, अक्सर साथ होने वाले लक्षण पैरों में भारीपन, टखनों में सूजन, खुजली और वैरिकाज़ पर दबाव की भावना के साथ-साथ रात के पैर में ऐंठन की भावना होती है। लक्षण अक्सर लंबे समय तक बैठने या खड़े होने, शाम की ओर और महिलाओं में मासिक धर्म से पहले खराब हो जाते हैं।

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कीमोथेरेपी के बाद भारी पैर

तथाकथित न्यूरोपैथिक शिकायतों में कैंसर रोगियों में कुछ कीमोथेरेपी दवाओं की जटिलताओं की आशंका है। कुछ दवाओं के कारण हाथ और पैरों में सुन्नता, झुनझुनी और भारीपन हो सकता है। उच्चारण की क्षति से भी पैरों में दर्द हो सकता है। कीमोथेरेपी के साथ इस तरह के न्यूरोपैथी के लक्षणों को राहत देने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

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क्या यह हाइपरसिटी हो सकता है?

शारीरिक परिश्रम (खेल) शरीर के अति-अम्लीयकरण को जन्म दे सकता है, खासकर अगर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं और खनिज पानी बहुत सारे कार्बन डाइऑक्साइड के साथ पिया जाता है। हाइपरसिटी के संकेत कमजोर हैं, भारी पैर जो जल भी सकते हैं, साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याएं और थकान भी हो सकती है।

सीढ़ियाँ चढ़ते समय भारी पैर

यदि सीढ़ी चढ़ते समय पैर मुश्किल हो जाते हैं, तो यह तत्काल एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। इसके पीछे कई कारण / बीमारियां हो सकती हैं: हृदय प्रणाली, तंत्रिकाओं, नसों या प्रतिरक्षा प्रणाली। पैरों में व्यायाम से संबंधित दर्द परिधीय धमनी रोड़ा रोग (पीएडी) की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। यदि, पैरों के भारीपन के अलावा, टखनों में सूजन, झुनझुनी या खुजली होती है, तो इसका कारण शिरापरक भी हो सकता है या, उदाहरण के लिए, पिंच की गई नसों से परिणाम। पैरों में लोड से संबंधित दर्द को हमेशा एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो इलाज किया जाना चाहिए।

व्यायाम के बाद / दौड़ने के बाद

जब व्यायाम (खेल), मांसपेशियों को ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। असामान्य या गहन तनाव से मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। तब मांसपेशी एनारोबिक रूप से काम करती है, अर्थात बिना ऑक्सीजन के। ऊर्जा उत्पादन के इस रूप में लैक्टिक एसिड का उप-उत्पाद के रूप में उत्पादन किया जाता है। तीव्र व्यायाम के दौरान बहुत सारे लैक्टिक एसिड का निर्माण हो सकता है और पैरों में दर्द और कसरत के दौरान भी प्रदर्शन में कमी हो सकती है, उदाहरण के लिए दौड़ते समय। लैक्टिक एसिड भी व्यायाम के बाद कुछ समय के लिए ऊतक में रह सकता है और पैरों में भारीपन की भावना पैदा कर सकता है। कसरत के बाद, कोमल व्यायाम एसिड को तोड़ने में मदद करता है और मांसपेशियों के पुनर्जनन का समय देखा जाना चाहिए।

क्या यह एमएस का संदर्भ हो सकता है?

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक ऐसी बीमारी है जिसका शुरुआती चरणों में पता लगाना मुश्किल है क्योंकि कुछ शुरुआती लक्षण बहुत ही गैर-विशिष्ट होते हैं। किस तरह के लक्षण पहले दिखाई देते हैं, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि पुरानी सूजन से कौन सी नसें प्रभावित होती हैं। पैर में संवेदनशीलता संबंधी विकार एमएस की एक बानगी हो सकती है। यह पैरों में झुनझुनी, ठंड और गर्म त्वचा के लिए सुन्नता और अतिसंवेदनशीलता जैसी शिकायतों को संदर्भित करता है।

निदान

भारी पैरों की भावना का सही ढंग से निदान करने में सक्षम होने के लिए, उपस्थित चिकित्सक को सबसे पहले भारी पैरों की प्रकृति के बारे में विस्तृत anamnesis चर्चा करनी चाहिए। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, जब भावना होती है, तो कब तक और क्या यह कुछ स्थितियों में होता है या स्थिति पर निर्भर करता है। झुनझुनी, दर्द या सूजन वाली टखनों जैसे लक्षणों को दर्ज किया जाना चाहिए। जिस दवा को व्यक्ति ले रहा है उसकी सावधानी से जांच की जानी चाहिए और पूरी तरह से शारीरिक परीक्षण करना चाहिए। फिर डॉक्टर आगे की परीक्षाओं का अनुरोध कर सकते हैं, इमेजिंग का अनुरोध कर सकते हैं, रक्त मूल्य ले सकते हैं और मामले में निदान करने के लिए अभी भी आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान भारी पैर

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान भारी, गले में दर्द की शिकायत होती है। गर्भावस्था के दौरान, महिला के हार्मोनल संतुलन में बदलाव होता है और यह अन्य चीजों के अलावा इस तथ्य की ओर जाता है कि रक्त वाहिकाएं सामान्य से बहुत अधिक लचीली होती हैं। इसके अलावा, रक्त की मात्रा और इस प्रकार रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था के दौरान, अधिक रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बहता है और नसों का अधिक विस्तार होता है। बढ़े हुए नसों का मतलब अक्सर होता है कि शिरापरक वाल्व ठीक से बंद नहीं होते हैं, जिससे पीठ का दबाव बढ़ सकता है। इससे दर्द और भारी पैर पैदा होते हैं। यही कारण है कि आपको रक्त वाहिकाओं को राहत देने के लिए गर्भावस्था के दौरान अपने पैरों को अधिक बार रखना चाहिए। यह लंबे समय तक बैठने और खड़े होने से बचने में मदद करता है और, यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम कभी-कभी पैरों की गति।
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम आमतौर पर भारी पैरों के खिलाफ प्रभावी है। साइकिल चलाना, तैराकी, गर्भावस्था के व्यायाम और सैर विशेष रूप से अच्छे विकल्प हैं। भारी पैर और वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए आप संपीड़न स्टॉकिंग्स भी पहन सकते हैं। वाहिकाओं के बढ़े हुए विस्तार के अलावा, वजन बढ़ने के कारण गर्भावस्था के दौरान नसों पर अतिरिक्त जोर दिया जाता है। भारी पैरों के अलावा, गर्भवती महिलाएं अचानक वैरिकाज़ नसों का विकास कर सकती हैं। फिर स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद के लिए मोज़ा मोज़ा और नियमित दौरे।

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भारी पैर - गर्भावस्था का संकेत?

भारी पैर और सूजे हुए पैर आमतौर पर गर्भावस्था के तीसरे महीने तक नहीं देखे जाते हैं और इसलिए बाद में गर्भावस्था के लक्षण होने की अधिक संभावना होती है। गर्भावस्था के पिछले संकेतों में शरीर के तापमान में वृद्धि, मतली, थकान, चक्कर आना और देर से या चूक की अवधि शामिल है।

आपकी रुचि क्या हो सकती है: गर्भावस्था के लक्षण