निम्न रक्तचाप और सिरदर्द- आप ऐसा कर सकते हैं!

परिचय

बहुत से लोग निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं। सिरदर्द, चक्कर आना या संचार संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण परिणाम हैं। पतले लोग जो कम पीते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं वे विशेष रूप से प्रभावित होते हैं।
निम्न रक्तचाप को विभिन्न उपायों द्वारा सामान्य सीमा में लाया जा सकता है और इस प्रकार जो लक्षण निम्न रक्तचाप से जुड़े होते हैं, उनका मुकाबला किया जा सकता है। यदि रक्तचाप को सामान्य करने के उपाय स्थायी रूप से किए जाते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि रक्तचाप भी स्थायी रूप से सामान्य सीमा में रहेगा।

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निम्न रक्तचाप का कारण सिरदर्द क्यों होता है?

निम्न रक्तचाप तेज या स्पंदनशील सिरदर्द हो सकता है। सिरदर्द का कारण मस्तिष्क में ऑक्सीजन की खराब आपूर्ति है जब रक्तचाप बहुत कम होता है। मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का विस्तार तब होता है जब रक्तचाप कम होता है, और जब रक्तचाप अधिक होता है, तो रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। इस प्रभाव का प्रभाव है कि एक निश्चित सीमा के भीतर रक्त प्रवाह को बनाए रखा जा सकता है।
हालांकि, यह तंत्र केवल तभी प्रभावी होता है जब सिस्टोलिक रक्तचाप 100 और 200 mmHg के बीच हो। यदि रक्तचाप इस सीमा से नीचे आता है, तो रक्त प्रवाह कम हो जाता है और सिरदर्द होता है। सिर में रक्त परिसंचरण की एक विशेष स्थिति होती है क्योंकि रक्त को गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ पंप करना पड़ता है। निम्न रक्तचाप के प्रभाव इसलिए पहले लक्षणों के माध्यम से ध्यान देने योग्य होते हैं जो मस्तिष्क की अपर्याप्त आपूर्ति से शुरू होते हैं।

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अक्सर होने वाले लक्षण किसके साथ होते हैं?

अन्य लक्षणों में चक्कर आना, चेतना की हानि, धुंधली दृष्टि, मतली और थकान शामिल हैं। लक्षण मुख्य रूप से मस्तिष्क की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण होते हैं। मस्तिष्क ऑक्सीजन के नीचे की ओर बहुत संवेदनशील है। अंडरस्टेप्ली के परिणामस्वरूप होने वाले लक्षण, सभी का कारण है कि शरीर को क्षैतिज स्थिति में लाने की इच्छा है। लेटा हुआ स्थिति मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और लक्षण धीरे-धीरे दूर हो जाते हैं।
यदि अंडरपाइप एक महत्वपूर्ण स्तर तक पहुंचता है, तो यह बेहोशी की ओर जाता है। इस प्रकार संबंधित व्यक्ति झूठ बोलने की स्थिति में मजबूर हो जाता है। आमतौर पर व्यक्ति चेतना वापस पा लेगा।

अधिक जानकारी के लिए देखें: निम्न रक्तचाप के लक्षण

सिर चकराना

मस्तिष्क को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण निम्न रक्तचाप चक्कर आ सकता है। चक्कर आना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संतुलन अंगों के कारण होता है और इसका मतलब है कि शरीर की वर्तमान स्थिति और आंदोलन के बारे में जानकारी सही ढंग से संसाधित नहीं होती है। उदाहरण के लिए, संतुलन अंगों में, जो लगभग सेरिबैलम और आंतरिक कान से मिलकर बनता है, संकेत को संसाधित किया जाता है जो हम हलकों में बदल रहे हैं। यह स्वचालित रूप से उन मांसपेशियों को तनाव देता है जो हमें गिरने से बचाते हैं।
चक्कर आना संकेत देता है कि कुछ गलत है और आप नीचे बैठना या लेटना चाहते हैं।चक्कर आना शरीर का एक सुरक्षात्मक तंत्र है ताकि मस्तिष्क को फिर से बेहतर रक्त और अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति की जा सके। हालांकि, चक्कर आना अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है, जैसे कि स्ट्रोक, और निश्चित रूप से डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए अगर यह कम नहीं होता है या बहुत गंभीर है।

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जी मिचलाना

मतली एक लक्षण है जो निम्न रक्तचाप के साथ आम है। इस मतली के कई कारण हो सकते हैं। शरीर निम्न रक्तचाप का मुकाबला करने की कोशिश करता है, जो एड्रेनालाईन की रिहाई को बढ़ाकर होता है। एड्रेनालाईन के प्रभाव विविध हैं। प्रभावों में से एक जठरांत्र संबंधी मार्ग के आंदोलनों का निषेध है, जिसे गतिशीलता भी कहा जाता है। यह कम गतिशीलता पाचन विकारों की ओर जाता है और, कुछ परिस्थितियों में, मतली।
मतली का एक और कारण फिर से मस्तिष्क की अपर्याप्त आपूर्ति है। एक ओर, पहले से ही बताए गए चक्कर से मतली को ट्रिगर किया जा सकता है, दूसरी तरफ मस्तिष्क में एक और संरचना होती है जो एक अंडरस्क्राइब पर प्रतिक्रिया करती है। इस संरचना को उल्टी केंद्र या क्षेत्र पोस्ट्रेमा कहा जाता है। इस संरचना में उल्टी शुरू हो जाती है, जो मस्तिष्क के तने में स्थित होती है। एक अधोमानक जलन भी हो सकती है और इस प्रकार उल्टी हो सकती है।

अधिक जानकारी के लिए देखें: निम्न रक्तचाप और मतली- आप ऐसा कर सकते हैं

थकान

कुछ लोगों में, निम्न रक्तचाप मुख्य रूप से थकान, थकान और ड्राइव की कमी की ओर जाता है। तेजी से थकान अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के कारण होती है। किसी भी परिश्रम, यह सिर्फ एक सामान्य दैनिक दिनचर्या है, कम सहनशील है। शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए शरीर को अधिक पुनर्जनन चरणों की आवश्यकता होती है।
लगातार थकावट अन्य बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। स्थायी थकान का कारण एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। शास्त्रीय रूप से, थकान और निम्न रक्तचाप का संयोजन भी एक थायरॉयड थायरॉयड का संकेत हो सकता है।

मैं निम्न रक्तचाप और सिरदर्द के बारे में क्या कर सकता हूं?

जरूरी नहीं कि आपको निम्न रक्तचाप के बारे में कुछ भी करना पड़े क्योंकि यह खतरनाक नहीं है। हालांकि, अगर साथ में लक्षण अधिक बार होते हैं, तो एक को सामान्य उपायों के साथ संचलन को स्थिर करने का प्रयास करना चाहिए। इसमें स्वस्थ, संतुलित आहार और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन शामिल है। हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है।
आम तौर पर, इन उपायों के कारण रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि सिरदर्द भी दूर हो जाएगा। हालांकि, यदि सामान्य उपाय अपर्याप्त हैं, तो दवा के साथ रक्तचाप बढ़ाने के प्रयास किए जा सकते हैं।

दवाई

रक्तचाप बढ़ाने के लिए दवा का उपयोग केवल तब किया जाता है जब निम्न रक्तचाप विशिष्ट लक्षणों से जुड़ा होता है। अपने आप में निम्न रक्तचाप का कोई रोग मूल्य नहीं है और, उच्च रक्तचाप के विपरीत, इसका इलाज करने की आवश्यकता नहीं है। तथाकथित सहानुभूति मुख्य रूप से निम्न रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है। ये दवाएं एड्रेनालाईन के समान रिसेप्टर्स पर काम करती हैं। वे इस प्रकार रक्तचाप में अच्छी वृद्धि का कारण बनते हैं।
हालाँकि, इन दवाओं के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं और इनका उपयोग सावधानीपूर्वक लाभ और जोखिमों को तौलने के बाद ही करना चाहिए। इसके अलावा, कुछ हर्बल दवाएं निम्न रक्तचाप के इलाज में प्रभावी हैं। यहां मुख्य रूप से कपूर का उल्लेख किया जाना चाहिए, लेकिन अन्य हर्बल दवाएं भी हैं जो रक्तचाप बढ़ा सकती हैं।

घरेलू उपचार

संभवतः लो ब्लड प्रेशर के लिए सबसे प्रसिद्ध घरेलू उपचार कैफीन है। रक्तचाप कम करने के लिए कैफीन युक्त पेय खुद ही पर्याप्त हो सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि रक्त की मात्रा बढ़ाने के लिए पर्याप्त पानी अवशोषित किया जाता है। और न ही आपको टेबल नमक के बिना करना चाहिए या कम नमक वाले आहार का पालन करना चाहिए, क्योंकि टेबल नमक से रक्तचाप में वृद्धि होती है। यह वृद्धि इस तथ्य का परिणाम है कि पानी तेजी से जहाजों में असमान रूप से खींचा जाता है।
आपके पैरों से रक्त को बाहर निकालने वाले उपाय बहुत मददगार हो सकते हैं। यदि पैर की नसें व्यास में बहुत बड़ी हैं या शिरापरक वाल्व अब बंद नहीं होते हैं, तो रक्त पैरों में डूब जाता है। इसलिए यह पैरों को लपेटने या समर्थन मोज़ा का उपयोग करने में मदद कर सकता है और इस प्रकार बाहर से नसों को संकुचित कर सकता है।
इसके अलावा, बारी-बारी से स्नान, भाप स्नान या सौना से रक्त वाहिकाओं को विनियमित करने की उनकी क्षमता को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। वाहिकाओं को कसने की क्षमता में सुधार होता है और इस प्रकार रक्तचाप बढ़ जाता है।

होम्योपैथी

यदि रक्तचाप को बढ़ाने के लिए सामान्य उपाय पर्याप्त नहीं हैं, तो परिसंचरण को होम्योपैथिक उपचार द्वारा भी उत्तेजित किया जा सकता है। विभिन्न तैयारियाँ उपलब्ध हैं जिनका उपयोग लक्षणों के साथ और ट्रिगर स्थिति के आधार पर किया जाता है। संबंधित स्थिति के लिए सही उपाय प्राप्त करने के लिए एक अनुभवी होम्योपैथ से सलाह लेना उचित है।
एक नियम के रूप में, हालांकि, संचलन को स्थिर करने के लिए सामान्य उपाय पर्याप्त हैं। यदि यह मामला नहीं है, और लक्षण बहुत गंभीर हैं, तो डॉक्टर से परामर्श और दवा उपचार पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।