खेल और फिटनेस

प्रदर्शन निदान

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प्रदर्शन निदान और खेल चिकित्सा प्रशिक्षण सलाह के लिए हमारे पेज पर आपका स्वागत है।
डॉ मेड। निकोलस गम्पर सेंटर फॉर ट्रेडमिल एनालिसिस का प्रमुख है। आप हमें यहां पा सकते हैं:

लुमेडिस - प्रदर्शन निदान विभाग -

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60322 फ्रैंकफर्ट
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खेल चिकित्सा विशेषज्ञों, खेल वैज्ञानिकों और आर्थोपेडिक सर्जनों के बीच हमारे सहयोग के लिए धन्यवाद, हम प्रदर्शन निदान और खेल के सभी पहलुओं के लिए इष्टतम समर्थन सक्षम करते हैं।
हम एक मरीज और एथलीट के रूप में सेंटर फॉर परफॉर्मेंस डायग्नोस्टिक्स में आपका स्वागत करते हैं।
आपका मारियो हैबर्सैक

प्रदर्शन निदान क्या है?

लक्षित खेल चिकित्सा प्रदर्शन निदान वर्तमान प्रदर्शन स्तर के विभेदित निदान को सक्षम करता है। हाल के वर्षों में, प्रशिक्षण का अनुकूलन करने के लिए प्रदर्शन निदान मुख्य रूप से प्रदर्शन उन्मुख प्रतिस्पर्धी एथलीटों के लिए करना था। इन सबसे ऊपर, प्रतिस्पर्धात्मक प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए शुद्ध धीरज के खेल के एथलीटों ने नियमित रूप से खुद की जांच की है। एथलेटिक प्रदर्शन के लक्षित विश्लेषण के माध्यम से, खेल के खेल के क्षेत्र में खेल चिकित्सा प्रदर्शन निदान लागू किया गया था। उच्च प्रदर्शन वर्गों में शायद ही कोई स्पोर्ट्स क्लब व्यक्तिगत एथलीटों के प्रदर्शन के मानकीकृत विश्लेषण के बिना करता है। पिछले कुछ वर्षों में, प्रदर्शन निदान परीक्षा अधिक से अधिक अवकाश और लोकप्रिय खेलों पर केंद्रित हो गई है। एक लक्षित परीक्षा और बाद में प्रशिक्षण योजना से विशेष लाभ में थोड़ा प्रशिक्षण अनुभव वाले मनोरंजक एथलीट। यदि आप प्रदर्शन निदान में रुचि रखते हैं, तो आप हमारे प्रस्ताव यहां पा सकते हैं।

किस प्रकार के प्रदर्शन निदान हैं?

खेल में प्रदर्शन निदान के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। अतीत में मानकीकृत लैक्टेट स्तर परीक्षण प्रबल हुआ है। एथलीट पर एक निर्धारित गति से शुरू होता है ट्रेडमिल, व्यायाम वाहन या रोइंग मशीन। हर तीन मिनट में एक निश्चित मात्रा से गति बढ़ाई जाती है। प्रत्येक अंतराल के अंत में लैक्टेट मान और हृदय गति नोट की गई।

मूल्यों को एक वक्र, तथाकथित लैक्टेट वक्र का उपयोग करके अंत में मूल्यांकन करने के लिए एक तालिका में दर्ज किया जाता है।

प्रदर्शन निदान की आगे की संभावना के माध्यम से कर रहे हैं Spiroergometry मुमकिन। प्रदर्शन निदान का एक अल्पविकसित रूप है कूपर परीक्षणजो मुख्य रूप से स्कूल के खेल में उपयोग किया जाता है। हमारा प्रदर्शन निदान विभाग वर्षों से प्रदर्शन निदान के लिए एक परीक्षण पैरामीटर के रूप में लैक्टेट स्तर परीक्षण का उपयोग कर रहा है।

प्रदर्शन निदान के क्या लाभ हैं?

प्रदर्शन निदान वर्तमान प्रदर्शन के सटीक मूल्यांकन को सक्षम करता है। लैक्टेट वक्र का मूल्यांकन करके, धीरज खेल और खेल खेल में इष्टतम प्रशिक्षण योजना संभव है। लैक्टेट स्तर परीक्षण का सबसे आम उपयोग प्रशिक्षण की प्रभावशीलता की जांच करना है। प्रशिक्षण विधियों की प्रभावशीलता को प्रारंभिक परीक्षण और प्रारंभिक परीक्षण के बीच परीक्षण तुलना के माध्यम से सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है।

अवकाश क्षेत्र में, यह विशेष रूप से महत्वाकांक्षी प्रतिस्पर्धी एथलीट हैं जिनके पास प्रशिक्षण की शुरुआत में इष्टतम प्रशिक्षण दिल की दर निर्धारित है।

आप भी प्रदर्शन निदान के लाभों से लाभान्वित हो सकते हैं। एक की व्यवस्था करो प्रदर्शन निदान के लिए नियुक्ति हड्डी रोग फ्रैंकफर्ट में

क्या मापा जा रहा है?

ज्यादातर मामलों में, खेल प्रशिक्षण और प्रशिक्षण योजना हृदय गति तालिकाओं पर आधारित होती है। हालाँकि, ये तालिकाएँ एक बहुत बड़े अंतर-व्यक्तिगत और अंतर-व्यक्तिगत उतार-चढ़ाव के अधीन हैं। इसलिए इन तालिकाओं पर आधारित प्रशिक्षण योजना बहुत सीमित सीमा तक संभव या केवल संभव नहीं है। प्रदर्शन डायग्नोस्टिक्स रक्त में लैक्टेट के स्तर का उपयोग करके व्यक्तिगत अवायवीय सीमा का निर्धारण करते हैं। यह माना जाता है कि एक निश्चित प्रशिक्षण तीव्रता से मानव शरीर अब केवल कार्बोहाइड्रेट (चीनी) के ऑक्सीकरण (ऑक्सीजन का उपयोग करके) के माध्यम से एथलेटिक प्रदर्शन को संश्लेषित नहीं कर सकता है। एक निश्चित सीमा से, एंटीऑक्सिडेंट (एनारोबिक, ऑक्सीजन के बिना) के माध्यम से ऊर्जा की आपूर्ति तेजी से हासिल की जाती है। हालांकि, लैक्टेट मांसपेशियों में अपशिष्ट उत्पाद के रूप में जमा होता है और इसे रक्त में मापा जा सकता है। माप आमतौर पर केशिका रक्त में बनाया जाता है और इयरलोब से लिया जाता है।

क्या विचार करना है?

मानकीकरण के उच्चतम संभव स्तर की गारंटी देने में सक्षम होने के लिए, प्रदर्शन निदान में कुछ बिंदुओं को देखा जाना चाहिए।

पिछले लोड हमेशा एक प्रदर्शन निदान में समान रहना चाहिए। आपको टेस्ट के दिन ज़ोरदार, विरल व्यायाम से पूरी तरह बचना चाहिए। परीक्षण से दो दिन पहले भी, प्रशिक्षण अपनी सीमा तक नहीं पहुंचना चाहिए।
प्रत्येक लैक्टेट स्तर परीक्षण से पहले आपका आहार भी संभव होना चाहिए। अंतिम भोजन को परीक्षण से 4 घंटे पहले अधिकतम किया जाना चाहिए और जितना संभव हो उतना कार्बोहाइड्रेट में उच्च होना चाहिए। यदि आप शरीर से कार्बोहाइड्रेट वापस लेते हैं, तो लैक्टेट वक्र दाईं ओर शिफ्ट हो जाता है और बढ़े हुए प्रदर्शन का सुझाव देता है।
विरल कपड़े पहनना आत्म-व्याख्यात्मक है।
परीक्षण के किसी भी परिणाम जो पहले से ही किए गए हैं, की सिफारिश की जाती है।

लक्ष्य

अकेले जाना प्रदर्शन निदान मुख्य रूप से प्रत्येक एथलीट की तथाकथित वास्तविक स्थिति का आकलन है, भले ही वे एक शौक या प्रतिस्पर्धी एथलीट हों। यदि आप इस स्थिति को जानते हैं, तो अभ्यास किए जा रहे खेल के क्षेत्र में प्रशिक्षण को अधिक व्यक्तिगत रूप से योजनाबद्ध किया जा सकता है और इसलिए अधिक लक्ष्य-उन्मुख है। अन्यथा शरीर के ऊपर हावी होने और अंततः इसे नुकसान पहुंचाने का जोखिम है।

प्रदर्शन निदान के लक्ष्यों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:

स्वास्थ्य की व्यक्तिगत स्थिति का आकलन करने के लिए एथलीटों / एथलीटों की चिकित्सा और शारीरिक परीक्षाएं, जो खेल और प्रतियोगिताओं के लिए शारीरिक प्रदर्शन और व्यक्तिगत फिटनेस के बारे में निष्कर्ष निकालने में सक्षम बनाती हैं।
प्रदर्शन शारीरिक परीक्षा के माध्यम से एथलीटों की चिकित्सा देखभाल।
प्रशिक्षण विधायी योजना (ज्यादातर ट्रेनर के साथ मिलकर)।
पोषण संबंधी सलाह