तनाव दाने
परिचय
शरीर का सबसे बड़ा अंग, त्वचा, अक्सर शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं के लिए प्रक्षेपण सतह होती है। त्वचा पर बढ़ा हुआ तनाव भी कुछ लोगों में त्वचा पर चकत्ते (तथाकथित एक्नेथेमा) के माध्यम से प्रकट हो सकता है।
शब्द "तनाव" का उपयोग अक्सर किया जाता है, लेकिन इसका वास्तविक जैविक अर्थ अंततः यह है कि शरीर एक बाहरी चुनौती पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
यूस्ट्रेस और डिस्ट्रेस के बीच एक अंतर किया जाता है। Eustress "सकारात्मक तनाव" है जो शरीर के लिए एक चुनौती का प्रतिनिधित्व करता है, लेकिन इसे सुखद माना जाता है। यह जीव को स्वस्थ रखता है और कठिन कार्यों को हल करने के लिए बहुत महत्व रखता है।
दूसरी ओर, डिस्ट्रेस को असुविधाजनक माना जाता है और यह अभिभूत होने और खतरे की भावना के साथ है। यदि यह लंबे समय तक बना रहता है, तो यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों को जन्म दे सकता है। इस प्रकार के "नकारात्मक तनाव" के संभावित परिणामों पर इस लेख में आगे चर्चा की जाएगी।
विकास के इतिहास के संदर्भ में, हमारे पूर्वजों के लिए यह महत्वपूर्ण था कि वे खतरनाक परिस्थितियों में पलायन करने या लड़ने की इच्छा बढ़ाएं। तनाव की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप तनाव हार्मोन निकलते हैं जो नाड़ी और रक्तचाप को बढ़ाते हैं, तेजी से सांस लेते हैं और मांसपेशियों के तनाव को बढ़ाते हैं। दूसरे शब्दों में, वे बढ़ते शारीरिक प्रदर्शन के लिए एकदम सही स्थिति बनाते हैं।
आज के समाज में, हालांकि, आमतौर पर तनावपूर्ण परिस्थितियों में पलायन करना उचित नहीं है, यही कारण है कि तनाव अक्सर मनोवैज्ञानिक रूप में जमा होता है और अब कोई वास्तविक निकास नहीं पाता है। सबसे खराब स्थिति में, यह बर्नआउट हो सकता है। हालांकि, इस के प्रारंभिक चरण पहले से ही शरीर के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हो सकते हैं, जैसे कि चकत्ते के साथ त्वचा।
चूंकि तनाव प्रक्रियाएं सीधे त्वचा के प्रतिरक्षा समारोह को प्रभावित करती हैं, इसलिए लंबे समय तक जोखिम के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। चूंकि तनाव हार्मोन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक गहरा प्रभाव पड़ता है, लगातार तनाव का मतलब यह हो सकता है कि बैक्टीरिया, वायरस या कवक जैसे घुसपैठियों को आसानी से त्वचा में घुसना और वहां लाल, खुजली या रोते हुए चकत्ते हो सकते हैं।
हालांकि, तनाव प्रतिक्रियाएं त्वचा में रक्त परिसंचरण को भी प्रभावित करती हैं और इस प्रकार महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ त्वचा की आपूर्ति कम हो सकती है।
चूँकि मानस और त्वचा के बीच का संबंध विशेष महत्व का प्रतीत होता है, अब चिकित्सा में एक अलग विशेषज्ञ अनुशासन भी है जो विशेष रूप से उनके नैदानिक चित्रों से संबंधित है। अनुसंधान की इस अपेक्षाकृत नई शाखा को मनोचिकित्सा विज्ञान कहा जाता है।
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त्वचा पर तनाव की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं हीव्स (पित्ती), सोरायसिस (सोरायसिस) और न्यूरोडर्माेटाइटिस। तनाव के कारण भी मुँहासे अधिक स्पष्ट हो सकते हैं।
ऐतिहासिक रूप से, हमारे पूर्वजों के लिए यह महत्वपूर्ण था पलायन या लड़ाई के लिए तत्परता बढ़ी इसका निस्तारण करने के लिए। एक तनाव प्रतिक्रिया की ओर जाता है तनाव हार्मोन की रिहाईकि नाड़ी और यह रक्तचाप वृद्धि, साँस लेने में तेज़ और मांसपेशी का खिंचाव बढ़ना। दूसरे शब्दों में, वे बढ़ते शारीरिक प्रदर्शन के लिए एकदम सही स्थिति बनाते हैं।
आज के समाज में, हालांकि, आमतौर पर तनावपूर्ण परिस्थितियों में पलायन करना उचित नहीं है, यही वजह है कि तनाव अक्सर बदल जाता है मानसिक रूप जम जाता है और अब कोई वास्तविक निकास नहीं पाता है। सबसे खराब स्थिति में यह हो सकता है खराब हुए नेतृत्व करना। हालांकि, इस के प्रारंभिक चरण पहले से ही शरीर के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हो सकते हैं, जैसे कि चकत्ते के साथ त्वचा।
चूंकि तनाव की प्रक्रिया मर जाती है त्वचा का प्रतिरक्षा कार्य सीधे प्रभाव, लंबे समय तक संपर्क समस्याओं को जन्म दे सकता है। वहाँ तनाव वाले हार्मोन पर प्रतिरक्षा तंत्र एक नम प्रभाव पड़ता है, लगातार तनाव जैसे घुसपैठियों को जन्म दे सकता है बैक्टीरिया, वायरस या कवक अधिक आसानी से त्वचा और वहाँ घुसना कर सकते हैं लाल, खुजली, या चकत्ते चकत्ते कारण।
लेकिन तनाव प्रतिक्रियाएं भी प्रभावित करती हैं त्वचा में रक्त का संचार और इस तरह एक बन सकता है त्वचा की आपूर्ति में कमी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ।
चूंकि संबंध मानस और त्वचा विशेष महत्व का लगता है, अब दवा में एक अलग विशेषज्ञ अनुशासन भी है जो विशेष रूप से इन नैदानिक चित्रों से संबंधित है। अनुसंधान की इस अपेक्षाकृत नई शाखा को कहा जाता है Psychodermatology.
त्वचा पर तनाव की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं हीव्स (पित्ती), सोरायसिस (सोरायसिस) और न्यूरोडर्माेटाइटिस। तनाव के कारण भी मुँहासे अधिक स्पष्ट हो सकते हैं।
तनाव और पित्ती
का नाम हीव्स, भी पित्ती कहा जाता है, nettle (Urtica) के लिए लैटिन शब्द से लिया गया है, क्योंकि इस बीमारी के लक्षण उन लोगों के समान हैं जो इस पौधे के साथ त्वचा के संपर्क के बाद होते हैं। यह एक को आता है हिस्टामाइन की अत्यधिक रिहाईजिससे संवहनी पारगम्यता बढ़ जाती है और इस प्रकार यह भी त्वचा में पानी प्रतिधारण आता हे। सिवाय इनके wheals आमतौर पर प्रभावित लोगों को दिखाते हैं लाल, बहुत खुजलीदार चकत्ते जिसमें वे अपने नाखूनों को अंदर से दबाकर या धक्का देकर कम खुजली पाते हैं।
का कारण बनता है इस वृद्धि के लिए रिलीज़ दोनों एलर्जी की प्रतिक्रिया साथ ही बाहरी कारक जैसे गर्मी, सर्दी, प्रकाश, घर्षण और दबाव। यह निश्चित माना जाता है कि तनाव का रोग के पाठ्यक्रम पर तीव्र प्रभाव पड़ता है। हालांकि, बीमारी के विकास में तनाव के बीच संबंध अभी भी स्पष्ट नहीं है।
तनाव और सोरायसिस
सोरायसिस / सोरायसिस की विशेषता गंभीर रूप से लाल, परतदार और कभी-कभी होती है अत्यधिक खुजली वाली त्वचा में जलन। आमतौर पर ये स्थित हैं बड़े जोड़ों के बाहरी हिस्से, उसके जैसा घुटने के जोड़ या कोहनी के जोड़, लेकिन कभी-कभी बेली बटन या खोपड़ी.
रूसी के कारण बनते हैं त्वचा नवीकरण प्रक्रिया में गड़बड़ीजो आमतौर पर बहुत तेजी आई है। यदि तराजू बंद हो जाता है, तो अंतर्निहित त्वचा दिखाई देती है, जिसमें अधिक रक्त होता है और इस प्रकार लाल दिखाई देता है। यह विशेष रूप से संवेदनशील है और आमतौर पर चोट लग जाती है यदि खुजली मौजूद है, यही वजह है कि यह अक्सर बढ़ जाती है खून बह रहा है आता हे।
यह विकार कर सकता है परिवार चलाने के लिए आनुवांशिक कारक रोग के विकास में भूमिका निभा सकते हैं। हालांकि, यह विभिन्न ट्रिगर कारकों के कारण अनायास विकसित हो सकता है, आमतौर पर जीवन के दूसरे दशक में। इसके लिए बाहरी उत्तेजन बस के अंतर्गत आता है तनाव कुछ निश्चित की तरह संक्रमण, हार्मोनल परिवर्तन या इम्यूनोडिफ़िशियेंसी। जो प्रभावित होते हैं वे आमतौर पर चकत्ते से कम पीड़ित होते हैं, वे बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक तनाव दिखाते हैं। वे अक्सर हीनता और सामाजिक अलगाव की भावनाओं से पीड़ित होते हैं, जो बदले में तनाव के उदय का पक्षधर है और बीमारी के पाठ्यक्रम पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
तनाव और एक्जिमा
एटोपिक जिल्द की सूजन व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर पाए जाते हैं सूखी, बहुत लाल और अक्सर लाल चकत्तेवह बहुत बुरी तरह से खुजली। यह भी आम तौर पर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है त्वचा का मोटा और टेढ़ा होना प्रभावित क्षेत्रों पर, नीचे पिंडली पर आओ। आमतौर पर चकत्ते में हैं लचीले जोड़ कोहनी के मोड़ या घुटने के खोखले की तरह।
पर शिशु अक्सर चेहरा होता है लग जाना। इस बीमारी का कारण आनुवांशिक रूप से पूर्वगामी है, त्वचा की बिगड़ा हुआ बाधा कार्ययही कारण है कि यह अधिक संवेदनशील अति संवेदनशील के प्रति प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, वास्तव में बीमारी को खत्म करने के लिए आनुवांशिक प्रवृत्ति पर्याप्त नहीं है। बल्कि, विभिन्न ट्रिगर विचार में आते हैं, जो ट्रिगर कारकों के रूप में सक्रिय रूप से रोग के प्रकोप को बढ़ावा देते हैं। यह भी शामिल है एलर्जी घर या पर्यावरण से, मजबूत सफाई एजेंटों से त्वचा की जलन, सौंदर्य प्रसाधन या ऊनी कपड़े, जलवायु कारक जैसे ठंड, सूखापन और आर्द्रता और कुछ पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ।
तनाव और दूसरे मानसिक तनाव इस नैदानिक तस्वीर के पाठ्यक्रम को बिगड़ने में बहुत महत्व है। और इसके विपरीत, प्रभावित लोग अक्सर लगातार खुजली और शारीरिक विकृति से बहुत गंभीर रूप से पीड़ित होते हैं, जो बदले में तनाव के उद्भव और इस प्रकार लक्षणों की गहनता का पक्षधर है।
थेरेपी विकल्प
तो ए है ठोस तनाव ट्रिगर पहचानने योग्य या पहले से ही दिखाई देने वाले लक्षण हैं जो तनाव से जुड़े हो सकते हैं तनाव प्रबंधन के तरीके के बारे में सोचा जाए। इसके लिए नींव एक हैं स्वस्थ और संतुलित आहार और पर्याप्त है शारीरिक हलचल.
चुनने के लिए विभिन्न तनाव प्रबंधन विधियां भी हैं, जैसे कि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या ध्यान।
व्यायाम के प्रभाव यह भी सर्वोपरि महत्व का है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि तनाव हार्मोन को तोड़ने में मदद करने और पंच-मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक के लिए एक संभावित निकास मार्ग प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। झुकता भी है नियमित व्यायाम न केवल तनाव संबंधी बीमारियों के लिए, बल्कि उसके लिए भी हृदय प्रणाली और पूरे शरीर पर स्थायी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मूल रूप से, निश्चित रूप से, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि तब तक इंतजार न करें जब तक कि तनाव एक कार्बनिक रूप में प्रकट न हो, लेकिन प्रारंभिक अवस्था में समस्या को पहचानने और प्रारंभिक अवस्था में इसका मुकाबला करने का प्रयास करें।
कई हर्बल सप्लीमेंट भी त्वचा को मजबूत बनाने और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और विटामिन की आपूर्ति के लिए उपयुक्त हैं।
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