स्मैश बॉल
समानार्थक शब्द
स्मैश, ओवरहेड बॉल, स्मैश हिट
परिचय
गेंद टेनिस के उन स्ट्रोक में से एक है जिसके लिए एक सीधा पॉइंट हासिल करना है। सिद्धांत रूप में, पूरे खेल के मैदान से एक गेंद को हिट करना संभव है, लेकिन आमतौर पर गेंद को सुरक्षा कारणों से केवल नेट के करीब खेला जाता है। उच्चतम संभव गति से खेली जाने वाली गेंद के लिए, उसे क्लब के सिर पर केंद्रीय रूप से मारा जाना चाहिए।
स्मैक गेंद को सफलतापूर्वक हिट करने में सक्षम होने के लिए, एक अच्छी शुरुआत स्थिति मौलिक महत्व की है। चूँकि गेंद की अप्रोच दिशा नीचे की ओर है, और खिलाड़ी के टकटकी को इस प्रकार ऊपर की ओर निर्देशित किया गया है, यह खेल के मैदान में अभिविन्यास को काफी कठिन बना देता है, और गेंद इस प्रकार शुरुआती के लिए जटिल होती है।
अधिभार में अंतर
इससे पहले कि खिलाड़ी एक गेंद को हिट कर सकता है, उसे पहले सही स्थिति में लाना होगा। सर्व के विपरीत, स्मैश बॉल के साथ बैक-अप मूवमेंट नहीं होता है।
चूँकि गेंद को आमतौर पर नेट के करीब खेला जाता है, गेंद का प्रक्षेपवक्र नीचे की तुलना में नीचे की ओर स्थिर होता है और संपर्क का बिंदु इसलिए शरीर के सामने होता है।
मूल स्थिति
- पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हैं, घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं
- शरीर का वजन भार पैरों की गेंदों पर होता है
- टेनिस रैकेट को बैकहैंड ग्रिप के साथ आयोजित किया जाता है
- दाएं हाथ के लिए, बाएं हाथ क्लब की गर्दन पर है
- निगाहें गेंद पर हैं
प्रारंभिक स्थिति
- शुरुआती स्थिति में, खिलाड़ी एक तरफ खड़ा होता है। शरीर के वजन का भार पिछले पैर पर है। (! दाएं हाथ के दाएं हाथ के लिए)
- खेल के मैदान में खुद को बेहतर रूप से उन्मुख करने में सक्षम होने के लिए, नॉन-हिटिंग आर्म बॉल की ओर इशारा करता है
- रैकेट बैकहैंड ग्रिप के साथ पीछे की ओर निर्देशित होता है
- पेट की मांसपेशियों के खिंचाव से शरीर में तनाव पैदा होता है।
अधिकतम बढ़ाव का समय
- क्लब प्रमुख शरीर से बहुत पीछे है
- ऊपरी शरीर सूची को इंगित करना जारी रखता है
- जब आप छलांग से गेंद को मारते हैं। दाहिने पैर के साथ कूदो, गेंद को मारो, फिर बाएं पैर पर।
हथौड़े की गति
- प्रभाव के बिंदु पर रैकेट को अधिकतम गति दी जाती है। घुटने के जोड़ों में खिंचाव होने लगता है, इसके बाद ऊपरी शरीर का घूमना शुरू हो जाता है। तभी वास्तविक प्रभाव आंदोलन कंधे से आता है।
- गेंद को विस्तारित हाथ से शरीर के सामने मारा जाता है
- नेट की दूरी के आधार पर, क्लबफेस एक कोण पर नीचे की ओर इंगित करता है
- जब गेंद सामने के पैर से टकराती है तो शरीर के भार पर भार स्थानांतरित हो जाता है
झूला
- स्विंग बैकहैंड की तरफ होता है। ऊपरी शरीर को स्पष्ट रूप से पक्ष में बदल दिया जाता है ताकि फड़फड़ा हाथ मुक्त हो।
शरीर का वजन पूरी तरह से सामने के पैर में स्थानांतरित हो गया है
